„Čemu dávám pozornost, to sílí.“
Všichni známe dny, kdy se nám nedaří, nemáme náladu, jsme sami sobě protivní, dokonce vidíme jen to negativní na všem i na všech.
Bdělá pozornost - vědomá přítomnost - pomáhá uvědomit si své myšlenky a své emoce v danou chvíli.
Co znamená:
Sledovat své myšlenky?
Čemu dávám pozornost?
Zní to jednoduše. Pokud jsme v klidu žádný problém, ale když jsme ve stresu, rozčílení nebo v jiné ne-pohodě, tak se necháme často strhnout a v tu chvíli nevnímáme spouštěče. Vědomá pozornost pomáhá sledovat rozptyl našich myšlenek. Můžeme se vracet příliš k tomu, co bylo, být v minulosti, nebo být příliš vpředu, v budoucnosti.
K nejznámějším autorům o bdělé pozornosti (např. kniha Přítomný okamžik) je Eckhart Tolle, říká: „Probuzení z nevědomí je způsob posunutí vědomí z egoistického stavu do bdělé pozornosti – do přítomnosti. Téměř okamžitě uvidíme změnu, která se projeví v běžném životě. To, jak vystupujeme navenek, jak se chováme k ostatním, jak reagujeme na některé situace....Osudem lidí je probudit se z nevědomí.“
Osobně mám zkušenost, jaké to je být ve víru myšlenek, které ovládají nálady i chování a nedají možnost vystoupit ze začarovaného kruhu.
Jak z toho ven?
Jak to změnit?
Ukážu Ti pomocí praktických cvičení, vizualizace, konstelační techniky a dalších vyzkoušených metod.
Setkání v kruhu s Cestou srdce začínáme od září v Táboře.
Těším se na Tebe,
Andrea
Comments